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たーきーのストリートダンスFITを
やってみて痩せられたという人がこんな体験談を述べてますね

「体重はそこまで落ちていないのですが、
体脂肪が２９％→１７％まで落ちました。

たーきーさんが言っていたように、
脂肪は落ちて筋肉は逆に増えた感じがします。

今は仕事が忙しくて、週に3回やっていますが、
それでも体脂肪は徐々に減っている感じです。」

という体験談。


たーきーのストリートダンスFITは
ダンスで痩せていく、というコンセプトの
ダイエット教材。

ダンスって、有酸素運動としては強度が高めなので
普通にジョギングするよりも高い効果があったりします。

筋トレにどちらかと言うと近いのですが
ダンスが好きな人からしたら楽しい

というのがモチベーション維持につながって
継続していけば痩せやすい体を楽しく作れる

というわけですね。

モチベーション的に無理な筋トレやジョギングなんかを
やらなくても、毎日踊ってればいいよ

って言われたら気がラクじゃないです？

気になる人は以下のリンク先をチェックしてみてください

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